2023年は定年退職後に向けた準備の年

軽貨物運送業に耐えうる体づくり

軽貨物運送業は体が資本であると考えています。今までのような事務仕事とは全く違う世界であると思います。「長時間運転すること」「重い荷物を運ぶこと」とにかくこの２点に対応できるかどうかでしょう。

それに向けたトレーニングを既に始めています。それをグレードアップしながら継続することが大事だと思います。また、実際にその仕事についてからも継続しないと体を壊すことが想定されるので、コンパクトなパッケージを考えていきます。

１　ランニング

（１）長時間の運転は腰に負担がかかる。
（２）重い荷物を運ぶのは腰に負担がかかる。
（３）効率良く配送するには走ることも必要である。
上記（１）（２）（３）への対処法として先月12月から毎晩10分間ランニングを始めています。以前第26回目と第27回目の記事に書いた「ジョギング開始（１）（２）」のとおり進めていきたいと考えています。「ランニング（ジョギング）で下半身を強化し、持久力を高めておく。」これが目的です。
（１）10分間３ヶ月継続（2023年２月28日まで）
（２）15分間３ヶ月継続（2023年５月31日まで）
（３）20分間３ヶ月継続（2023年８月31日まで）
（４）25分間３ヶ月継続（2023年11月30日まで）
（５）30分間３ヶ月継続（2024年２月29日まで）
故障しないように日々体に問いかけ、必要に応じて休み、無理なく継続していきたいと考えています。

２　筋トレ

「重い荷物を運ぶ」これを一番気にしています。軽貨物とは言え、重いものはいくらでも考えられます。筋トレは絶対に必要になります。ただしそれには腕力だけを鍛えればいいのではなく、下半身の強化も必要となります。よって現在継続している「【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ９種目」をひたすら継続したいと考えています。「故障せずに継続する」ために最適なメニューであると思います。

３　ストレッチ

（１）可動域を広げておく。
（２）故障を防止する。
という目的でストレッチも非常に大切です。実際に軽貨物運送業を始めてもこれだけは毎日欠かさず続ける必要があると考えています。現在行っている「10分間で下半身全体を柔らかくする万能ストレッチメニュー【腰痛改善、血行促進、疲労回復、怪我予防にどうぞ】」をひたすら続けたい。ただし上半身のメニューがまだ確立できていないので早急に対応したい。

ブログ収益化に尽力する

軽貨物運送業は75歳までと決めています。またそこに至るまでの期間でも、軽貨物運送業にかかる負担を軽減できる副業が必要です。それが75歳からはメイン業務となるブログ等のライター事業です。
１　「1,500字✕毎日更新」を継続する。
２　100記事貯まったら、アフィリエイト化を図る。
（１）土・日は７日間分の新記事を作成する。
（２）平日は、「GoogleAdSense」「Amazon」「楽天市場」から収益がいただけるようにサイトを構成する。
来月の２月26日で第100回目となり、100本の記事が貯まります。もちろんその後も、「1,500字✕毎日更新」は絶対に継続したい。しかし、収益化のしくみも育てなければ一銭にもなりません。よって来月2月26日からは、
（１）GoogleAdSense
（２）Amazonアソシエイト
（３）楽天アフィリエイト
この順番で資格を得たい。特にGoogleAdSenseは２年前に10記事にも満たない状況で応募したところ2回とも審査がとおりませんでした。絶対に突破しなければなりません。そう考えると、GoogleAdSenseの審査をパスすることが最大の目標となります。しっかりと研究し、しっかりとサイトを再構築し、絶対に収益を得てみせます。